כולנו נולדים מאוזנים.
רק שהאיזון הזה משתנה מאדם לאדם – לכל אדם יש קו איזון טבעי, שהוא ייחודי לו. תינוק אחד נולד שמנמן והשני רזה, האחד עם עור אדמדם והשני לבנבן – ועבור כל אחד מהם, זה האיזון הטבעי שלו – זה המצב שבו הוא בריא. במהלך החיים, אנחנו כל הזמן סוטים מקו האיזון הטבעי שלנו, נעים בגלים מעל ומתחת לקו האיזון הטבעי. אם, למשל, צמתי יום שלם, אהיה מעט יותר שחוקה לעומת האיזון הטבעי שלי. אם ישנתי בצהריים, אהיה מעט יותר כבדה לעומת האיזון הטבעי שלי. לפעמים הסטייה מקו האיזון כה גדולה, שהתפקוד הפיזי נפגע ואנחנו מרגישים חולים.
הכלים הטיפוליים שבאמצעותם אני מטפלת, הם כאלו שנועדו להחזיר לך את האחריות על הבריאות שלך. הם מלמדים אותך לזהות מה עושה לך טוב ומה מזיק לך, מה כדאי לעשות פחות ומה יותר. מתוך ההיכרות עם עצמך נוצרת האפשרות לבחור בדברים שמחזקים אותך, כדי לבסס בריאות יציבה ומתמשכת.
• יוגה שיקומית – התבוננות מדיטטיבית בגוף ובנשימה שמאפשרת לזהות דפוסי יציבה ותנועה שיוצרים ומשמרים כאב בגוף. ככל שמתפתחת המודעות לגוף, כך נוצרות יותר אפשרויות לבחור בתבניות תנועה, עמידה, ישיבה ושכיבה שמטיבות איתו.
• תזונה – התייחסות הוליסטית לכל האספקטים של התזונה – משעות הארוחות ואופן האכילה, דרך מאפייני הארוחה (טמפרטורה, כמות, צורת הבישול ועוד), ועד פרטי המזון הספציפיים. במקום רשימה אינסופית של מה ״מותר״ ומה ״אסור״, אתה לומד להסתמך על החושים – צבע, ריח, טעם, מרקם ואפילו צליל – כדי לזהות בעצמך איזו מנה עדיפה בשבילך מתוך תפריט המסעדה, למשל.
• הרגלי חיים – להרגלי השינה, סביבת המחיה, העיסוק, הפעילויות הפיזיות וההרגלים היומיומיים, יש השפעה עצומה על הבריאות הנפשית והפיזית. חלק מההרגלים האלו משרתים ומאזנים אותך וחלקם עושים את ההפך. הפלוס בהרגלים, זה שאפשר לשנות אותם אם רק מזהים שהם מזיקים.
• צמחי מרפא – לאיורוודה ניסיון בן אלפי שנים בטיפול בעזרת צמחים וחומרי מרפא טבעיים ויעילים. הצמחים מאפשרים לסלק גורמים מפריעים מהגוף ולחזק את החוסן שלו.
איזון הוא עניין דינאמי, שדורש שינוי ודיוק לאורך החיים והשינויים שהם מביאים איתם. הכלים שהיוגה והאיורוודה מציעות, מאפשרים לנו למצוא כל פעם מחדש את האיזון הנעים שהגוף אוהב.
